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花艺公司职员凌凌七（迪丽热巴 饰）是一个真诚善良、乐于助人的1好姑娘，但是性格上却很自卑懦弱。这个缺点严重地影响了她的1生活，使她在工作上难以展开拳脚、实现理想，同时也不敢向爱慕的1同事柏海（邓伦 饰）表达情感。一次意外的1机会，她和柏海参加了好梦科技公司推出的1改善睡眠的1高科技手环测试。手环中功能磁共振仪器发生故障，误将凌凌七的1脑电波数据传输到了柏海的1梦境模型中，这一失误，让凌凌七获得了进入柏海梦境的1能力。由于只是在对方的1梦里，凌凌七暂时放下了现实生活中自卑懦弱的1缺点，努力帮助柏海克服童年时候留下的1心理阴影。梦想照进现实，梦境中的1勇气让凌凌七反思自己在生活中的1缺陷，她积极努力的1改变自己，逐渐变得自信和勇敢。在梦境和现实的1交错中，相互治愈的1两个年轻人，收获了美好的1事业和爱情。